افضل القنوات العربية على يوتيوب للحفاظ على اللياقة ومشاهذة التمارين الرياضية
يعتبر موقع يوتيوب الدليل الأمثل للراغبين بتعلّم أي شيء جديد ولما لا الرياضة والتمارين الرياضية التي تُساعد في الحفاظ على اللياقة وحرق شحوم الجسم.ويُمكن للمهتمين بالحصول على تمارين رياضية الاستفادة من بعض القنوات العربية والتي استفدت منها شخصيا وعلى رئسها .
مــــــــــحارب الـــــــــــــدهون the fat fighter
محارب الدهون منصه غذائيه رياضيه تحفيزيه حائزه على جائزه التميز الخليجي للاعلام الصحي و التوعوي تتميز برغبتها في اثراء المحتوى العربي الصحي و الغذائي و التحفيزي و الصحي عن طريق ابراز المواهب و المبادرات الشبابيه عن طريق دعمهم في انتاج برامج يوتيوبيه و برامج انستقراميه و صور و مقالات رياضيه و غذائيه و تحفيزيه و صحيه . حيث ان مؤسس محارب الدهون عبدالله عقيلي هو سمين سابق يزن 185 كغ و فقد من وزنه 100 كغ بدون عمليات لكن بالرياضه و التغذيه السليمه و يطمح لايصال رسالته عن طريق منصه محارب الدهون عن طريق انتاج برامجه الخاصه و دعم البرامج الشبابيه الجديدة بنفس المجال. و بالاضافه الى ذلك فان محارب الدهون لديه نشاط تجاري و الذي يقدم خدمات صناعه المحتوى من فيديو و صور و مقالات و خطط نشر و اقامه فعاليه صحيه و محاضرات للجهات الحكوميه والشركات العامله و المختصه بمجال الرياضه و التغذيه و الصحه و التحفيز و تغير نمط الحياه و في حال الرغبه في التعاون على الاعمال التجاريه او التطوعيه .
مقدم البرنامج عبد الله عقيلي تعرض لحرق و هو في السادسه من عمره مما ادى لزيادة وزنه و وصل لوزون 185 كغ و هو بالمرحله الجامعيه لكنه تحدى الدهون و حاربها و انقص 100 كغ من وزنه بالرياضه و التغذيه السليمه بدون عمليات و بدا يحفز الناس لحذو حذوه في محاربه الدهون و قد حصل على شهادات رياضيه بمجالات متعدده و بدا رحلته بتغير مجتمعه مع برنامج محارب الدهون .
عبدوز ابز abdozabs
القناة التانية وهي لعبدوز ابز وجاء على لسانه كوصف لقناته وموقعه .
مرحبا
اسمي عبدوز ابز ، بالاضافه لكوني مدرب انا حاصل على شهادة بكالوريوس صيدلة و خبير تغذيه Bsc .
كل عمري كان لي الحب للرياضه و كمال الاجسام ليس بالشكل الضخم و انما ما يسمى فتنس مودلز و هو حسب رأيي شكل رياضي متناسق و جذاب .
و كان هدفي منذ الطفوله الحصول على هذا الشكل لكن مع كل محاوله فاشله كنت ايأس و استسلم لاني رغم عملي المستمر و الصعب لم اكن اجد نتيجه بل العكس احيانا كنت اجد ان وضعي يسؤ و يتراجع .
حتى درست الموضوع و تعلمته على اصوله ، فهمت الكثير من الاخطاء التي كنت اقوم بها يوميا ان كانت بالغذاء او بالتمرين التي كانت تؤذي نتائجي و انا غافل عنها ، اخطاء شائعه اجد معظم الاشخاص يقومون بها و هم لا يعرفون !
و بعد ان قمت بتخطيط برنامج لنفسي قائم على تمارين خفيفه و نظام غذائي بسيط فيه اكلت معظم الاكلات الذيذه و لم احرم نفسي بل امتنعت عن بعض الامور وجدت تغيير جذري بشكلي للافضل .
وعندها وجدت حلمي يتحقق فقط بعد شهرين و هو ابراز عضلات البطن و حرق الدهنيات و كان كل يوم بعد هذا استمرار و تحسن ملحوظ .
و كنت استمر بقوه اكبر و سعاده تغمرني لاني و اخيرا بدأت اجد نتيجه و ازيد قوه و لياقه ، بالاضافه لاستحسان الناس و زيادة التشجيع من كل شخص غريب كان يتقدم لي ليسألني ما هو السر ؟
السر ؟ !
ليس سر بل معلومات مثبته و معروفه !!
كل ما في الامر ان السر هو معلومات بسيطه و سهلة التطبيق و لا تحتاج مصروف كبير بل العكس .
وعندها بدأت مسيرتي بمساعدة كل من يسألني باعطائهم طريقتي و كانت النتائج رائعه و احيانا افضل من نتائجي انا و كان ذلك يغمرني بالسعاده .
فعرفت ما علي فعله ، و كان قراري ان اجمع كل معلوماتي و ملاحظاتي و خبرتي و تقديمها لكم بطريقه سلسه و مفهومه ليس عليكم حتى القرائه فكل المعلومات عبر الفيديو و لو طبقتوها اعدكم بنتائج ملحوظه خلال اقل من ٣ اشهر .
و الاجمل من هذا انه ليس عليك ان تتمرن ساعات طويله و لست مجبر باتباع نظام غذائي صعب او مكلف ، بل العكس طريقه سهله لكل شخص و انا اتكلم عن اصحاب الوزن الزائد كذلك الذين يمقتون الحركه و الرياضه من الرجال و النساء .
لو احببت ان تتعرف على عالمي و طرقي سيكون من دواعي سروري ان تتابعني عاليوتيوب ، فيسبوك و الانستجرام
معكم عبدوز ابز و قد حان الوقت لتغير حياتك !
كل عمري كان لي الحب للرياضه و كمال الاجسام ليس بالشكل الضخم و انما ما يسمى فتنس مودلز و هو حسب رأيي شكل رياضي متناسق و جذاب .
و كان هدفي منذ الطفوله الحصول على هذا الشكل لكن مع كل محاوله فاشله كنت ايأس و استسلم لاني رغم عملي المستمر و الصعب لم اكن اجد نتيجه بل العكس احيانا كنت اجد ان وضعي يسؤ و يتراجع .
حتى درست الموضوع و تعلمته على اصوله ، فهمت الكثير من الاخطاء التي كنت اقوم بها يوميا ان كانت بالغذاء او بالتمرين التي كانت تؤذي نتائجي و انا غافل عنها ، اخطاء شائعه اجد معظم الاشخاص يقومون بها و هم لا يعرفون !
و بعد ان قمت بتخطيط برنامج لنفسي قائم على تمارين خفيفه و نظام غذائي بسيط فيه اكلت معظم الاكلات الذيذه و لم احرم نفسي بل امتنعت عن بعض الامور وجدت تغيير جذري بشكلي للافضل .
وعندها وجدت حلمي يتحقق فقط بعد شهرين و هو ابراز عضلات البطن و حرق الدهنيات و كان كل يوم بعد هذا استمرار و تحسن ملحوظ .
و كنت استمر بقوه اكبر و سعاده تغمرني لاني و اخيرا بدأت اجد نتيجه و ازيد قوه و لياقه ، بالاضافه لاستحسان الناس و زيادة التشجيع من كل شخص غريب كان يتقدم لي ليسألني ما هو السر ؟
السر ؟ !
ليس سر بل معلومات مثبته و معروفه !!
كل ما في الامر ان السر هو معلومات بسيطه و سهلة التطبيق و لا تحتاج مصروف كبير بل العكس .
وعندها بدأت مسيرتي بمساعدة كل من يسألني باعطائهم طريقتي و كانت النتائج رائعه و احيانا افضل من نتائجي انا و كان ذلك يغمرني بالسعاده .
فعرفت ما علي فعله ، و كان قراري ان اجمع كل معلوماتي و ملاحظاتي و خبرتي و تقديمها لكم بطريقه سلسه و مفهومه ليس عليكم حتى القرائه فكل المعلومات عبر الفيديو و لو طبقتوها اعدكم بنتائج ملحوظه خلال اقل من ٣ اشهر .
و الاجمل من هذا انه ليس عليك ان تتمرن ساعات طويله و لست مجبر باتباع نظام غذائي صعب او مكلف ، بل العكس طريقه سهله لكل شخص و انا اتكلم عن اصحاب الوزن الزائد كذلك الذين يمقتون الحركه و الرياضه من الرجال و النساء .
لو احببت ان تتعرف على عالمي و طرقي سيكون من دواعي سروري ان تتابعني عاليوتيوب ، فيسبوك و الانستجرام
معكم عبدوز ابز و قد حان الوقت لتغير حياتك !
كمال اجسام طبيعي
هذه القناه مخصصة لتعليم تمارين كمال الأجسام وطريقة لعبها بالأضافة الى وصفات اكل وطعام صحي مناسب للاعبي كمال الأجسام ولأي شخص يهدف لنمط حياه صحي بالأضافة لمعلومات ونصائح لكي تنجح بلعبة كمال الأجسام
FITNESSARAB
ان كنت تبحث عن الصحه والرشاقه والجسم المثالي.. بشكل مجاني تماماً نسعى بكل جهد ان نقدم لك معلومات سهلة وبسيطة تساعدك في تحقيق هدفك. القناة متخصصة في كل ما يتعلق بالرياضة والصحة والرشاقة.
وتذكر دائما العقل السليم بالجسم السليم .
FITNESSARAB
ان كنت تبحث عن الصحه والرشاقه والجسم المثالي.. بشكل مجاني تماماً نسعى بكل جهد ان نقدم لك معلومات سهلة وبسيطة تساعدك في تحقيق هدفك. القناة متخصصة في كل ما يتعلق بالرياضة والصحة والرشاقة.
وتذكر دائما العقل السليم بالجسم السليم .
